人の体は水分で満たされているということは、
よく知られています。
体重のおよそ66～68％は水分です。
体重50kgの人であれば、
ざっと34kgが水という計算になります。
また人の体は水によって満たされているばかりでなく、
水とともに体の組織は、絶えず入れ替わっています。
血液は、100～120日間ですっかり入れ替わります。
入れ替わる速度が遅い骨であっても、
幼児期ではおよそ1年半、
70歳以上の高齢の方でも約3年で入れ替わります。
入れ替わるとは言っても加齢によって、
再生されるスピードや全体の量が少なくなる場合もあります。
年齢を重ねることによって、
コラーゲンが肌から失われていくことは皆さんよくご存知のはずです。
また入れ替わりのスピードが遅くなることで
シミやシワが増えるという悩みも避けられない現象です。
その対策として、
肌が赤く日焼けする主な原因となる紫外線B波（UVB）や
肌が黒くなる日焼けの主な原因となる紫外線A波（UVA）を
防ぐための日焼け止めクリームを使用しますが、
光線の中で最も高いエネルギーを持つ青色光を防ぐことはできません。
青色光は、蛍光灯やLEDなどの可視光線にも含まれています。
青色光は光の波長が違うため、
日焼け止めクリームで防ぐことはほとんどできず、
肌を通過しながら光酸化ストレスを引き起こします。
そこで青色光に対抗する成分として、
近年ルテインが注目されています。
ルテインは紫外線による光ダメージにによって、
生成される活性酸素から細胞を守るだけでなく、
青色光を吸収することで、光酸化ストレスをブロックします。
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